Ce cours ouvert à
tous, alterne un travail de respiration au sol et d'étirements
inspirés des techniques de Stretch et de l’Hatha-Yoga. Par la
prise de conscience des différentes parties du corps, cette
méthode permet à chacun d'apprendre à corriger sa posture. Tout en
travaillant en douceur sur la silhouette, le cours aide à renforcer la musculature profonde
et à éliminer les zones de stress. Cette technique complète et prépare
également à tout type de
danse ou autre activité.
Cours de barre
au sol
Ce cours basé sur la
méthode Kniassef propose un réelle remise en forme et un entretien
efficace du dos, de la musculature des jambes et des abdominaux. La barre
au sol prépare aux cours de danse classique mais elle est également un
entraînement complet
ENChAînement dansé
Enchaînement qui
alterne la tonicité et Le relâché pour trouver tout simplement le
plaisir du mouvement